ビタミンB5（パントテン酸）の含有量（藻類）
（11〜20）
0.02 mg
（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
0.02 mg
（可食部5 gあたり）
塩昆布
0.01 mg
（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
0.03 mg
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
0.02 mg
（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
0.01 mg
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
0.1 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
0.04 mg
（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
0.01 mg
（可食部10 gあたり）
削り昆布
0.02 mg
（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
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