ビタミンE（α-トコフェロール） 19 mg分の食品（11〜20）

17.1 mg

（可食部100 gあたり）
とうもろこし油
× 1.1
0.8 mg

（可食部5 gあたり）
玉露（茶）
× 23.8
2.4 mg

（可食部15 gあたり）
ファットスプレッド
× 7.9
15.2 mg

（可食部100 gあたり）
なたね油
× 1.3
2.3 mg

（可食部15 gあたり）
ソフトタイプマーガリン
× 8.3
2.2 mg

（可食部15 gあたり）
マヨネーズ（全卵型）
× 8.6
1.4 mg

（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
× 13.6
12.8 mg

（可食部100 gあたり）
調合油
× 1.5
1.2 mg

（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
× 15.8
2.4 mg

（可食部20 gあたり）
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
× 7.9

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