ビタミンE（α-トコフェロール） 19 mg分の豆類

0.5 mg

（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
× 38
0.4 mg

（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
× 47.5
0.3 mg

（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
× 63.3
3.3 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（調製豆乳）
× 5.8
0.4 mg

（可食部19 gあたり）
高野豆腐
× 47.5
0.1 mg

（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
× 190
0.7 mg

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
× 27.1
0.2 mg

（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
× 95
0.1 mg

（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
× 190
3 mg

（可食部200 gあたり）
がんもどき
× 6.3

< 1 … 4 >