わらび（生わらび、ゆで）
わらび（生わらび、ゆで）に含まれる栄養成分値
（121）
学名
Pteridium aquilinum
多く含まれる栄養素（全1878品中）
52位
水分
138位
ビタミンA（α-カロテン）
211位
ビタミンE（β-トコフェロール）
一般成分
食物繊維
脂肪酸
別の部位、または別の状態
わらび（生わらび、生）
わらび（干しわらび、乾）
