グレープフルーツ(砂じょう、生)
グレープフルーツ(砂じょう、生)に含まれる栄養成分値
(121)
学名
Citrus paradisi
多く含まれる栄養素(全1878品中)
139位
ビタミンC
269位
たんぱく質(アミノ酸組成による)
278位
アルギニン
一般成分
食物繊維
脂肪酸
別の部位、または別の状態
グレープフルーツ(果実飲料、ストレートジュース)
グレープフルーツ(果実飲料、濃縮還元ジュース)
グレープフルーツ(果実飲料、50%果汁入り飲料)
グレープフルーツ(果実飲料、20%果汁入り飲料)
グレープフルーツ(缶詰)
保存
場所
期間
状態
季節
冷凍室
2〜3週間
冷暗所
10日
生
夏以外
野菜室
10日
生
夏
冷蔵室
2〜3日
生、カットしたもの
選び方
果皮は鮮やかな黄色でハリとツヤがあり、きめの細かいもの。ヘタは切り口がやや小さめのものがよい(軸が細いと余分な水分を吸収しないで、糖度が高まるため)。皮は薄く、持ったときに皮と実の間に隙間がないもの(皮が浮いているものは、中の果肉がしぼんできているため)。軽めのものは、中身がパサパサな場合があるので、手で持ってみてズッシリと重みがあるものがよい。形が丸く整い、香りのよいもの。