アラニンの含有量（食品）
（ハ行） （31〜40）
32400 mg
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
305 mg
（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
134 mg
（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
450 mg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
285 mg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
221 mg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
450 mg
（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
450 mg
（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
630 mg
（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
19 mg
（可食部6 gあたり）
ボーロ（そばボーロ）
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