アラニンを多く含む食品
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
420 mg
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
410 mg
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
410 mg
マカロニ・スパゲッティ（乾）
400 mg
ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
390 mg
米、水稲穀粒（玄米）
390 mg
麦みそ
380 mg
スポンジケーキ
380 mg
あさり（生）
380 mg
ライ麦粉
380 mg
ビーフン
380 mg
小麦粉（強力粉、2等）
370 mg
カキ（養殖、生）
360 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
340 mg
米、水稲穀粒（精白米）
340 mg
小麦粉（強力粉、1等）
340 mg
ライ麦パン
330 mg
ぎょうざ（冷凍）
320 mg
ボーロ（そばボーロ）
320 mg
カステラ
310 mg
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