アラニンを多く含む食品（281〜300位）（可食部100 gあたり）

• 芋かりんとう
  
  83 mg
• 西洋かぼちゃ（果実、生）
  
  80 mg
• さといも（球茎、生）
  
  73 mg
• さつまいも（塊根、生）
  
  72 mg
• クリーム（乳脂肪）
  
  67 mg
• キャベツ（結球葉、生）
  
  62 mg
• ブラックマッペもやし（生）
  
  58 mg
• 米、水稲全かゆ（精白米）
  
  57 mg
• はくさい（結球葉、生）
  
  52 mg
• じゃがいも（塊茎、生）
  
  48 mg
• にんじん（根、皮むき、生）
  
  45 mg
• にんじん（根、皮つき、生）
  
  45 mg
• キウイフルーツ（生）
  
  44 mg
• ぶどう（生）
  
  42 mg
• いちご（生）
  
  41 mg
• 青ピーマン（果実、生）
  
  40 mg
• セロリー（葉柄、生）
  
  40 mg
• かぶ（根、皮つき、生）
  
  40 mg
• バナナ（生）
  
  39 mg
• なす（果実、生）
  
  38 mg