アラニンを多く含む食品
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
きはだ（生）
1400 mg
かつお（秋獲り、生）
1400 mg
かつお（春獲り、生）
1400 mg
はとむぎ（精白粒）
1400 mg
ほろほろちょう（肉、皮なし、生）
1300 mg
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
1300 mg
しちめんちょう（肉、皮なし、生）
1300 mg
ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
1300 mg
ひらめ（養殖、生）
1300 mg
はも（生）
1300 mg
さわら（生）
1300 mg
しろさけ（生）
1300 mg
しらす干し（微乾燥品）
1300 mg
うるめいわし（生）
1300 mg
まあじ（生）
1300 mg
にわとり（筋胃、生）
1200 mg
にわとり（ひき肉、生）
1200 mg
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
1200 mg
やぎ（赤肉、生）
1200 mg
ぶた（肝臓、生）
1200 mg
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