アラニンの含有量（食品）
（マ行）
761 mg
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
912 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
68 mg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
80 mg
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
3240 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
17 mg
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
5184 mg
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
35 mg
（可食部15 gあたり）
マシュマロ
7860 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
5032 mg
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
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