α-リノレン酸 1300 mg分の穀類（31〜40）

8 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
× 163
27 mg

（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
× 48.1
53 mg

（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
× 24.5
62 mg

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 21
8 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
× 163
7 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
× 186
7 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、1等）
× 186
57 mg

（可食部130 gあたり）
そば（生）
× 22.8
40 mg

（可食部90 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
× 32.5
66 mg

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 19.7

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