α-リノレン酸を多く含む菓子類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
米菓（塩せんべい）
12 mg
くし団子（あん）
12 mg
米菓（甘辛せんべい）
11 mg
ゼリー（ミルク）
10 mg
かのこ
10 mg
ボーロ（衛生ボーロ）
9 mg
おのろけ豆
9 mg
桜もち（関西風）
9 mg
ようかん（水ようかん）
8 mg
八つ橋
6 mg
大福もち
6 mg
くし団子（しょうゆ）
5 mg
きりざんしょ
4 mg
きび団子
4 mg
かるかん
4 mg
しおがま
2 mg
ちまき
2 mg
ぎゅうひ
2 mg
ういろう
2 mg
らくがん
1 mg
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1
…
5
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