α-リノレン酸 1000 mg分の食品（311〜320）

6 mg

（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
× 167
6 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
× 167
63 mg

（可食部105 gあたり）
中華まんじゅう（肉まん）
× 15.9
4 mg

（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
× 250
87 mg

（可食部145 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 11.5
6 mg

（可食部10 gあたり）
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
× 167
157 mg

（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
× 6.4
106 mg

（可食部180 gあたり）
からふとます（水煮缶詰）
× 9.4
57 mg

（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
× 17.5
23 mg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
× 43.5

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