α-リノレン酸 1000 mg分の食品（561〜570）

• 

  9 mg

  （可食部100 gあたり）

  まあじ（水煮）
  × 111
• 

  1 mg

  （可食部8 gあたり）

  ココア（ミルクココア）
  × 1000
• 

  6 mg

  （可食部40 gあたり）

  タルト
  × 167
• 

  5 mg

  （可食部30 gあたり）

  ナチュラルチーズ（カテージ）
  × 200
• 

  31 mg

  （可食部195 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
  × 32.3
• 

  17 mg

  （可食部105 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
  × 58.8
• 

  13 mg

  （可食部81 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
  × 76.9
• 

  28 mg

  （可食部174 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 35.7
• 

  3 mg

  （可食部20 gあたり）

  おきあみ（生）
  × 333
• 

  22 mg

  （可食部200 gあたり）

  子持ちがれい（生）
  × 45.5