α-リノレン酸 1000 mg分の食品（781〜790）

• 

  1 mg

  （可食部50 gあたり）

  まだら（焼き）
  × 1000
• 

  1 mg

  （可食部230 gあたり）

  こち（生）
  × 1000
• 

  1 mg

  （可食部90 gあたり）

  ぐち（焼き）
  × 1000
• 

  1 mg

  （可食部140 gあたり）

  ぶなしめじ（生）
  × 1000
• 

  1 mg

  （可食部110 gあたり）

  りんご（缶詰）
  × 1000
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  りんご（果実飲料、50%果汁入り飲料）
  × 500
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  りんご（果実飲料、ストレートジュース）
  × 500
• 

  3 mg

  （可食部340 gあたり）

  りんご（生）
  × 333
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  ぶどう（果実飲料、10%果汁入り飲料）
  × 500
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  ぶどう（果実飲料、70%果汁入り飲料）
  × 500