α-リノレン酸 1300 mg分の食品（701〜710）

1 mg

（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
× 1300
1 mg

（可食部30 gあたり）
さより（生）
× 1300
1 mg

（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
× 1300
3 mg

（可食部64 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
× 433
8 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 163
8 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
× 163
4 mg

（可食部100 gあたり）
みかん（砂じょう、普通、生）
× 325
4 mg

（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、普通、生）
× 325
18 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、生）
× 72.2
4 mg

（可食部120 gあたり）
セロリー（葉柄、生）
× 325

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