α-リノレン酸 1400 mg分の食品（311〜320）

6 mg

（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
× 233
6 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
× 233
63 mg

（可食部105 gあたり）
中華まんじゅう（肉まん）
× 22.2
4 mg

（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
× 350
87 mg

（可食部145 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 16.1
6 mg

（可食部10 gあたり）
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
× 233
157 mg

（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
× 8.9
106 mg

（可食部180 gあたり）
からふとます（水煮缶詰）
× 13.2
57 mg

（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
× 24.6
23 mg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
× 60.9

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