α-リノレン酸 1600 mg分の食品（261〜270）

61 mg

（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
× 26.2
8 mg

（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
× 200
8 mg

（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
× 200
786 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
× 2
71 mg

（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
× 22.5
109 mg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
× 14.7
44 mg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
× 36.4
214 mg

（可食部289 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 7.5
11 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 145
180 mg

（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
× 8.9

< 1 … 27 … 81 >