α-リノレン酸 500 mg分の食品（561〜570）

9 mg

（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
× 55.6
1 mg

（可食部8 gあたり）
ココア（ミルクココア）
× 500
6 mg

（可食部40 gあたり）
タルト
× 83.3
5 mg

（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
× 100
31 mg

（可食部195 gあたり）
うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
× 16.1
17 mg

（可食部105 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
× 29.4
13 mg

（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
× 38.5
28 mg

（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 17.9
3 mg

（可食部20 gあたり）
おきあみ（生）
× 167
22 mg

（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
× 22.7

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