α-リノレン酸 700 mg分の食品（121〜130）

760 mg

（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
× 0.9
152 mg

（可食部80 gあたり）
ナン
× 4.6
32 mg

（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
× 21.9
36 mg

（可食部20 gあたり）
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
× 19.4
27 mg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（クリーム）
× 25.9
270 mg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
× 2.6
90 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
× 7.8
18 mg

（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
× 38.9
324 mg

（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
× 2.2
9 mg

（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
× 77.8

< 1 … 13 … 81 >