α-リノレン酸 900 mg分の食品（121〜130）

760 mg

（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
× 1.2
152 mg

（可食部80 gあたり）
ナン
× 5.9
32 mg

（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
× 28.1
36 mg

（可食部20 gあたり）
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
× 25
27 mg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（クリーム）
× 33.3
270 mg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
× 3.3
90 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
× 10
18 mg

（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
× 50
324 mg

（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
× 2.8
9 mg

（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
× 100

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