α-リノレン酸 900 mg分の食品（681〜690）

1 mg

（可食部24 gあたり）
八つ橋
× 900
8 mg

（可食部130 gあたり）
大福もち
× 113
1 mg

（可食部20 gあたり）
うし（スジ、ゆで）
× 900
2 mg

（可食部30 gあたり）
うし（レバー、生）
× 450
1 mg

（可食部10 gあたり）
かに風味かまぼこ
× 900
6 mg

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
× 150
2 mg

（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
× 450
3 mg

（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
× 300
3 mg

（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
× 300
5 mg

（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
× 180

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