α-リノレン酸を多く含む食品
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
180 mg
あひる（肉、皮つき、生）
180 mg
ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
180 mg
まつ（いり）
180 mg
たけあずき（全粒、乾）
180 mg
豆腐（ゆし豆腐）
180 mg
とうもろこし（ポップコーン）
180 mg
コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
170 mg
サブレ
170 mg
牛脂
170 mg
プロセスチーズ
170 mg
めんよう（マトン、ロース、脂身つき、生）
170 mg
ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
170 mg
くじら（うねす、生）
170 mg
さつま揚げ
170 mg
やつめうなぎ（生）
170 mg
さんま（開き干し）
170 mg
たいせいようさけ（養殖、焼き）
170 mg
りょくとう（全粒、乾）
170 mg
金山寺みそ
170 mg
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