α-リノレン酸を多く含む食品（581〜600位）（可食部100 gあたり）

• ボーロ（そばボーロ）
  
  36 mg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
  
  36 mg
• シルバー（生）
  
  36 mg
• えのきたけ（味付け瓶詰）
  
  36 mg
• しゅうまいの皮
  
  36 mg
• ぎょうざの皮
  
  36 mg
• アマランサス（玄穀）
  
  36 mg
• 練乳（加糖練乳）
  
  35 mg
• うずら卵（水煮缶詰）
  
  35 mg
• うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
  
  35 mg
• うし、輸入牛、かた（赤肉、生）
  
  35 mg
• やまめ（養殖、生）
  
  35 mg
• テラピア（生）
  
  35 mg
• グリーンピース（冷凍）
  
  35 mg
• ブリットル
  
  34 mg
• ワッフル（ジャム入り）
  
  34 mg
• 小麦粉せんべい（かわらせんべい）
  
  34 mg
• 鶏卵（全卵、水煮缶詰）
  
  34 mg
• うし（ハチノス、ゆで）
  
  34 mg
• めじまぐろ（生）
  
  34 mg