α-リノレン酸を多く含む食品（661〜680位）（可食部100 gあたり）

• うし、加工品（味付け缶詰）
  
  26 mg
• うし（ミノ、ゆで）
  
  26 mg
• うし、輸入牛、そともも（赤肉、生）
  
  26 mg
• うし、和牛、かた（脂身つき、生）
  
  26 mg
• むつ（生）
  
  26 mg
• べにざけ（生）
  
  26 mg
• しろさけ（新巻き、焼き）
  
  26 mg
• しろさけ（焼き）
  
  26 mg
• わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
  
  26 mg
• カステラ
  
  25 mg
• ソフトクリーム
  
  25 mg
• 練乳（無糖練乳）
  
  25 mg
• ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
  
  25 mg
• うし、輸入牛、サーロイン（赤肉、生）
  
  25 mg
• つみれ
  
  25 mg
• ほたるいか（つくだ煮）
  
  25 mg
• もがい（味付け缶詰）
  
  25 mg
• かずのこ（生）
  
  25 mg
• すずき（生）
  
  25 mg
• あなご（蒸し）
  
  25 mg