α-リノレン酸の少ない食品
（361〜380位）
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
9 mg
あわび（干し）
9 mg
カキ（養殖、生）
9 mg
いか、加工品（いかあられ）
9 mg
ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
9 mg
ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
9 mg
桜もち（関西風）
9 mg
おのろけ豆
9 mg
ボーロ（衛生ボーロ）
9 mg
うどん（ゆで）
10 mg
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
10 mg
もち
10 mg
アーモンド（乾）
10 mg
アーモンド（フライ、味付け）
10 mg
青ピーマン（果実、生）
10 mg
ぶどう（果実飲料、濃縮還元ジュース）
10 mg
アラスカめぬけ（生）
10 mg
うなぎ（きも、生）
10 mg
うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
10 mg
うし、乳用肥育牛、ランプ（赤肉、生）
10 mg
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