α-リノレン酸の少ない食品
（481〜500位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
18 mg
米、陸稲穀粒（七分つき米）
18 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
18 mg
ひし（生）
18 mg
だいこん（根、皮つき、生）
18 mg
トレビス（葉、生）
18 mg
まこんぶ（素干し）
18 mg
あなご（生）
18 mg
子持ちがれい（水煮）
18 mg
かんぱち（生）
18 mg
まさば（さば節）
18 mg
くろだい（生）
18 mg
うし、和牛、ヒレ（赤肉、生）
18 mg
うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
18 mg
うぐいすもち
18 mg
桜もち（関東風）
18 mg
ようかん（蒸しようかん）
18 mg
らくがん（もろこしらくがん）
18 mg
日本かぼちゃ（果実、生）
19 mg
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
19 mg
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