α-リノレン酸の少ない食品
（801〜820位）
（可食部100 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
58 mg
あゆ（養殖、生）
58 mg
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
58 mg
うなぎ（養殖、生）
59 mg
キャビア（塩蔵品）
59 mg
からふとます（水煮缶詰）
59 mg
マジェランあいなめ（生）
59 mg
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
59 mg
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
59 mg
スイカの種（いり、味付け）
60 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
60 mg
うし、輸入牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
60 mg
粉乳（全粉乳）
60 mg
中華まんじゅう（肉まん）
60 mg
そば粉（全層粉）
61 mg
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
61 mg
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
61 mg
ショートケーキ
61 mg
ハヤシルウ
61 mg
からふとます（焼き）
62 mg
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