α-リノレン酸の少ない食品
（921〜940位）
（可食部100 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
86 mg
ぶた（ひき肉、生）
86 mg
パン粉（半生）
87 mg
ライ麦粉
87 mg
ピータン
87 mg
焼きふ（車ふ）
88 mg
まいわし（焼き）
88 mg
めざし（生）
88 mg
たちうお（生）
89 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
90 mg
ひまわりの種（フライ、味付け）
90 mg
まいわし（生）
90 mg
うなぎ（白焼き）
90 mg
鶏卵（全卵、乾燥全卵）
90 mg
とうもろこし（玄穀）
91 mg
ラッカセイ（いり）
91 mg
うま（赤肉、生）
91 mg
ぶた、ベーコン（ロースベーコン）
91 mg
ナチュラルチーズ（ブルー）
91 mg
チョコレート（ミルクチョコレート）
91 mg
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