α-リノレン酸 700 mg分の果実類

52 mg

（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
× 13.5
213 mg

（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
× 3.3
15 mg

（可食部20 gあたり）
オリーブ（ピクルス、ライプ）
× 46.7
12 mg

（可食部18 gあたり）
きんかん（全果、生）
× 58.3
34 mg

（可食部90 gあたり）
キウイフルーツ（生）
× 20.6
45 mg

（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
× 15.6
52 mg

（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
× 13.5
4 mg

（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、低糖度）
× 175
4 mg

（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、高糖度）
× 175
11 mg

（可食部50 gあたり）
いちご（生）
× 63.6

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