α-リノレン酸の少ない果実類
（21〜39位）
（可食部100 gあたり）
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
5 mg
みかん（缶詰、果肉）
5 mg
みかん（缶詰、液汁）
5 mg
ぶどう（干しぶどう）
7 mg
ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
7 mg
ぶどう（果実飲料、濃縮還元ジュース）
10 mg
かき（渋抜きがき、生）
11 mg
レモン（果汁、生）
11 mg
いちご（生）
22 mg
いちご（ジャム、高糖度）
22 mg
いちご（ジャム、低糖度）
22 mg
かき（甘がき、生）
22 mg
レモン（全果、生）
39 mg
キウイフルーツ（生）
44 mg
きんかん（全果、生）
72 mg
オリーブ（ピクルス、ライプ）
100 mg
ドリアン（生）
120 mg
アボカド（生）
130 mg
かき（干しがき）
190 mg
<
1
2
>
