α-リノレン酸を多く含む肉類（201〜220位）（可食部100 gあたり）
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ぶた、中型種、もも（赤肉、生）
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うし（マメ、生）
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はと（肉、皮なし、生）
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にわとり、成鶏肉（むね、皮なし、生）
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ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
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うし、乳用肥育牛、ランプ（赤肉、生）
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うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
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ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
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ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
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かも（肉、皮なし、生）
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うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
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うし、和牛、そともも（赤肉、生）
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うし（コブクロ、ゆで）
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うし（テッポウ、生）
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うし、子牛、もも（皮下脂肪なし、生）
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うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
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うし（スジ、ゆで）
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うし（レバー、生）
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うし、子牛、ばら（皮下脂肪なし、生）
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ほろほろちょう（肉、皮なし、生）