α-リノレン酸を多く含む肉類（41〜60位）（可食部100 gあたり）
-
めんよう（ラム、かた、脂身つき、生）
-
ぶた、ハム（ロースハム）
-
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
-
うさぎ（赤肉、生）
-
めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
-
うし、乳用肥育牛、かた（脂身、生）
-
にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
-
にわとり、成鶏肉（もも、皮つき、生）
-
ぶた、ソーセージ（リオナソーセージ）
-
ぶた（軟骨、ゆで）
-
うし、加工品（スモークタン）
-
うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
-
うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
-
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
-
うし、和牛、リブロース（脂身、生）
-
にわとり、成鶏肉（むね、皮つき、生）
-
ぶた、ハム（生ハム、促成）
-
ぶた、中型種、ロース（脂身つき、生）
-
うし、和牛、かた（脂身、生）
-
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
