α-リノレン酸を多く含む調味料及び香辛料類（可食部100 gあたり）

• マヨネーズ（卵黄型）
  
  5100 mg
• マヨネーズ（全卵型）
  
  4200 mg
• フレンチドレッシング
  
  3000 mg
• サウザンアイランドドレッシング
  
  2900 mg
• 豆みそ
  
  990 mg
• 即席みそ（粉末タイプ）
  
  730 mg
• 米みそ（淡色辛みそ）
  
  580 mg
• 米みそ（赤色辛みそ）
  
  540 mg
• ラー油
  
  400 mg
• 麦みそ
  
  380 mg
• 米みそ（甘みそ）
  
  300 mg
• カレー粉
  
  240 mg
• 即席みそ（ペーストタイプ）
  
  220 mg
• カレールウ
  
  100 mg
• トウバンジャン
  
  100 mg
• ハヤシルウ
  
  61 mg
• にんにく（ガーリックパウダー）
  
  21 mg
• 酵母（パン酵母、乾燥）
  
  7 mg
• トマトソース
  
  7 mg
• チリソース
  
  3 mg