アラキジン酸を多く含む穀類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
大麦（麦こがし）
6 mg
米、陸稲めし（玄米）
5 mg
米、水稲めし（玄米）
5 mg
ライ麦粉
4 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
4 mg
干しそば（ゆで）
4 mg
白玉粉
4 mg
上新粉
4 mg
米、陸稲穀粒（精白米）
4 mg
米、水稲穀粒（精白米）
4 mg
もち
3 mg
アルファ化米
3 mg
小麦粉（強力粉、全粒粉）
3 mg
小麦（玄穀、輸入、硬質）
3 mg
小麦（玄穀、輸入、軟質）
3 mg
小麦（玄穀、日本産、普通）
3 mg
道明寺粉
2 mg
赤飯
2 mg
きりたんぽ
2 mg
米、陸稲めし（七分つき米）
2 mg
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