アラキジン酸の少ない豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
13 mg
豆腐（絹ごし豆腐）
14 mg
豆腐（充てん豆腐）
14 mg
豆腐竹輪（焼き）
14 mg
だいず、水煮缶詰
15 mg
豆腐（ソフト豆腐）
15 mg
ひよこまめ（全粒、ゆで）
15 mg
納豆（寺納豆）
17 mg
だいず、全粒（日本産、ゆで）
18 mg
豆腐（木綿豆腐）
20 mg
ぶどう豆（煮豆）
22 mg
納豆（五斗納豆）
22 mg
豆腐よう
24 mg
テンペ
25 mg
豆腐（焼き豆腐）
27 mg
納豆（糸引き納豆）
27 mg
納豆（挽きわり納豆）
27 mg
ひよこまめ（全粒、乾）
31 mg
豆腐（沖縄豆腐）
33 mg
湯葉（生）
36 mg
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