灰分を多く含む食品
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
3.4 g
大麦（大麦めん、乾）
3.4 g
ぶた、ソーセージ（セミドライソーセージ）
3.3 g
ぶた、ハム（ロースハム）
3.3 g
わかめ（原藻、生）
3.3 g
あずき（全粒、乾）
3.3 g
そば粉（表層粉）
3.3 g
昆布巻きかまぼこ
3.2 g
ほんころこ（生）
3.2 g
しろさけ（イクラ）
3.2 g
しろさけ（新巻き、焼き）
3.2 g
あんず（乾）
3.2 g
のざわな（漬物、調味漬）
3.2 g
すぐきな（すぐき漬）
3.2 g
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
3.2 g
ピータン
3.1 g
ぶた、ソーセージ（リオナソーセージ）
3.1 g
おきあみ（生）
3.1 g
はまぐり（焼き）
3.1 g
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
3.1 g
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