ベヘン酸の少ない穀類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
蒸し中華めん
0 mg
干し中華めん（乾）
0 mg
干し中華めん（ゆで）
0 mg
沖縄そば（生）
0 mg
沖縄そば（ゆで）
0 mg
干し沖縄そば（乾）
0 mg
干し沖縄そば（ゆで）
0 mg
マカロニ・スパゲッティ（乾）
0 mg
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
0 mg
生ふ
0 mg
焼きふ（観世ふ）
0 mg
焼きふ（板ふ）
0 mg
焼きふ（車ふ）
0 mg
竹輪ふ
0 mg
小麦はいが
0 mg
ぎょうざの皮
0 mg
しゅうまいの皮
0 mg
米、水稲穀粒（はいが精米）
0 mg
米、水稲めし（はいが精米）
0 mg
米、水稲おもゆ（精白米）
0 mg
<
1
2
…
6
>
