ベヘン酸の少ない魚介類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
すずき（生）
3 mg
はぜ（甘露煮）
3 mg
はたはた（生干し）
3 mg
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
3 mg
やまめ（養殖、生）
3 mg
ほたるいか（つくだ煮）
3 mg
いか、加工品（切りいかあめ煮）
3 mg
はんぺん
3 mg
かじか（つくだ煮）
4 mg
子持ちがれい（生）
4 mg
子持ちがれい（水煮）
4 mg
干しかれい
4 mg
からふとます（水煮缶詰）
4 mg
ほっけ（開き干し）
4 mg
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
4 mg
えび、加工品（つくだ煮）
4 mg
焼き竹輪
4 mg
いかなご（生）
5 mg
かつお（加工品、削り節）
5 mg
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
5 mg
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