ベヘン酸の少ない魚介類
（241〜260位）
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
7 mg
あゆ（天然、内臓、焼き）
7 mg
うなぎ（白焼き）
7 mg
かつお（秋獲り、生）
7 mg
めじまぐろ（生）
7 mg
むつ（水煮）
7 mg
だて巻
7 mg
まあじ（焼き）
8 mg
むろあじ（くさや）
8 mg
あまだい（生）
8 mg
うるめいわし（丸干し）
8 mg
みりん干し（かたくちいわし）
8 mg
まさば（さば節）
8 mg
まだい（天然、生）
8 mg
あまだい（水煮）
9 mg
かたくちいわし（田作り）
9 mg
かます（生）
9 mg
さんま（缶詰、味付け）
9 mg
えび、加工品（干しえび）
9 mg
たいせいようあじ（水煮）
10 mg
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