ベヘン酸の少ない魚介類
（301〜308位）
（可食部100 gあたり）
まいわし（生干し）
28 mg
あなご（生）
30 mg
まさば（水煮）
31 mg
まさば（焼き）
31 mg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
40 mg
まいわし（油漬）
42 mg
あゆ（養殖、内臓、生）
47 mg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
68 mg
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