ベヘン酸を多く含む食品
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
7 mg
大麦（米粒麦）
7 mg
大麦（七分つき押麦）
7 mg
ワッフル（カスタードクリーム入り）
6 mg
らくがん（麦らくがん）
6 mg
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
6 mg
ぶた、ソーセージ（レバーソーセージ）
6 mg
ぶた、ハム（混合プレスハム）
6 mg
さくらえび（煮干し）
6 mg
わかさぎ（あめ煮）
6 mg
わかさぎ（つくだ煮）
6 mg
なまず（生）
6 mg
くろだい（生）
6 mg
さんま（缶詰、かば焼）
6 mg
ぎんだら（生）
6 mg
かんぱち（生）
6 mg
かます（焼き）
6 mg
あまだい（焼き）
6 mg
まあじ（生）
6 mg
いんげんまめ（全粒、ゆで）
6 mg
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