ベヘン酸を多く含む食品（281〜300位）（可食部100 gあたり）

• ライ麦（全粒粉）
  
  6 mg
• そば（ゆで）
  
  6 mg
• 米、陸稲穀粒（玄米）
  
  6 mg
• 米、水稲穀粒（玄米）
  
  6 mg
• パン粉（半生）
  
  6 mg
• パン粉（生）
  
  6 mg
• にんにく（ガーリックパウダー）
  
  5 mg
• ボーロ（そばボーロ）
  
  5 mg
• ひなあられ（関西風）
  
  5 mg
• アイスクリーム（普通脂肪）
  
  5 mg
• はち（はちの子缶詰）
  
  5 mg
• ぶた（胃、ゆで）
  
  5 mg
• うし、輸入牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
  
  5 mg
• うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
  
  5 mg
• あみ（塩辛）
  
  5 mg
• カキ（くん製油漬缶詰）
  
  5 mg
• ふな（甘露煮）
  
  5 mg
• はぜ（つくだ煮）
  
  5 mg
• きだい（生）
  
  5 mg
• からふとししゃも（生干し、焼き）
  
  5 mg