ベヘン酸を多く含む食品（61〜80位）（可食部100 gあたり）

• チョコレート（カバーリングチョコレート）
  
  45 mg
• 湯葉（生）
  
  44 mg
• ささげ（全粒、乾）
  
  44 mg
• 有塩バター
  
  43 mg
• くじら（本皮、生）
  
  42 mg
• まいわし（油漬）
  
  42 mg
• そば粉（全層粉）
  
  42 mg
• 豆みそ
  
  41 mg
• あゆ（養殖、内臓、焼き）
  
  40 mg
• プレッツェル
  
  37 mg
• デニッシュペストリー
  
  37 mg
• そば粉（中層粉）
  
  36 mg
• クラッカー（ソーダクラッカー）
  
  35 mg
• かりんとう（黒）
  
  35 mg
• じゃがいも（フライドポテト）
  
  35 mg
• ブラジルナッツ（フライ、味付け）
  
  34 mg
• かりんとう（白）
  
  32 mg
• ハヤシルウ
  
  31 mg
• 即席みそ（粉末タイプ）
  
  31 mg
• ココア（ピュアココア）
  
  31 mg