カルシウム 700 mg分の藻類
70 mg
(可食部5 gあたり)
ひじき(ほしひじき)
×
10
48 mg
(可食部5 gあたり)
わかめ(乾燥わかめ、板わかめ)
×
14.6
47 mg
(可食部5 gあたり)
刻み昆布
×
14.9
41 mg
(可食部5 gあたり)
わかめ(カットわかめ)
×
17.1
40 mg
(可食部5 gあたり)
あらめ(蒸し干し)
×
17.5
39 mg
(可食部5 gあたり)
わかめ(乾燥わかめ、素干し)
×
17.9
61 mg
(可食部8 gあたり)
りしりこんぶ(素干し)
×
11.5
7 mg
(可食部1 gあたり)
あおのり(素干し)
×
100
21 mg
(可食部3 gあたり)
まこんぶ(素干し)
×
33.3
66 mg
(可食部10 gあたり)
てんぐさ(角寒天)
×
10.6
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1
…
4
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