カルシウム 1500 mg分の穀類（61〜70）

11 mg

（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
× 136
13 mg

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 115
9 mg

（可食部80 gあたり）
ナン
× 167
1 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（内層粉）
× 1500
16 mg

（可食部155 gあたり）
干し中華めん（ゆで）
× 93.8
14 mg

（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
× 107
2 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
× 750
18 mg

（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
× 83.3
14 mg

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 107
1 mg

（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
× 1500

< 1 … 7 … 12 >