カルシウム 3000 mg分の穀類（61〜70）

11 mg

（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
× 273
13 mg

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 231
9 mg

（可食部80 gあたり）
ナン
× 333
1 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（内層粉）
× 3000
16 mg

（可食部155 gあたり）
干し中華めん（ゆで）
× 188
14 mg

（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
× 214
2 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
× 1500
18 mg

（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
× 167
14 mg

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 214
1 mg

（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
× 3000

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