カルシウムの含有量（穀類）
（51〜60）
4 mg
（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
12 mg
（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
30 mg
（可食部190 gあたり）
フランスパン
11 mg
（可食部75 gあたり）
ビーフン
3 mg
（可食部20 gあたり）
あわ（精白粒）
13 mg
（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
4 mg
（可食部30 gあたり）
生ふ
31 mg
（可食部260 gあたり）
干しそば（ゆで）
2 mg
（可食部20 gあたり）
そば米
33 mg
（可食部275 gあたり）
大麦（大麦めん、ゆで）
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