カルシウム 850 mg分の穀類（51〜60）

4 mg

（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
× 213
12 mg

（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
× 70.8
30 mg

（可食部190 gあたり）
フランスパン
× 28.3
11 mg

（可食部75 gあたり）
ビーフン
× 77.3
3 mg

（可食部20 gあたり）
あわ（精白粒）
× 283
13 mg

（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
× 65.4
4 mg

（可食部30 gあたり）
生ふ
× 213
31 mg

（可食部260 gあたり）
干しそば（ゆで）
× 27.4
2 mg

（可食部20 gあたり）
そば米
× 425
33 mg

（可食部275 gあたり）
大麦（大麦めん、ゆで）
× 25.8

< 1 … 6 … 12 >