カルシウム 2000 mg分の卵類（1〜10）

50 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
× 40
26 mg

（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
× 76.9
27 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
× 74.1
20 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
× 100
61 mg

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 32.8
7 mg

（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
× 286
24 mg

（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
× 83.3
28 mg

（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
× 71.4
26 mg

（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
× 76.9
27 mg

（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
× 74.1

< 1 2 >